Actividades

Sala Fitness y Zona Exterior

• Sala Fitness. Zona con máquinas guiadas, peso libre y área cardio.
• Zona Exterior. Espacio al aire libre especialmente dedicado al entrenamiento de fuerza y funcional.

Actividades Colectivas

• AFG. Sesión orientada al Acondicionamiento Físico General en todas sus vertientes: fuerza, cardiovascular y movilidad.
• Yoga. El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis dárshanas (doctrinas) ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación
• Pilates.Sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación
• Espalda Sana. Sesión mixta de movilidad y tonificación focalizada en el cuidado de la columna.
• Zumba. Zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 1990 por el colombiano Alberto «Beto» Pérez,1​ enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
• TRX. El TRX es una modalidad deportiva que consiste en realizar ejercicios en suspensión: con la ayuda de unas cintas especiales, suspendemos en el aire parte del peso de nuestro cuerpo de manera que los músculos que han de realizar el movimiento tienen en este peso una resistencia para una tonificación efectiva.
• Circl. Basada en los fundamentos científicos del movimiento funcional, CIRCL Mobility™ pone el foco en ejercicios de flexibilidad, respiración y movilidad.
• Total Training. Sesión de Acondicionamiento Físico orientado a la tonificación muscular.
• Strong Nation. Sesión interválica (estilo HIIT) focalizada en ejercicios de fuerza alternados con cardio
• Functional Training. Sesión de Acondicionamiento Físico orientado en forma de circuito e incluyendo ejercicios de grandes grupos musculares o combinados.